Calming flowers against a teal background

Mgr. Eva dos Reis

Integrace každodennosti

mysl - emoce - tělo

v souladu

Podpořím vás, abyste se cítili dobře a uvolněně

ve svém vlastním životě.

Jak to dělám?

Využívám kompetence získané ve výcviku Integrativní práce s traumatem a Facilitace kruhové komunikace a dle individuální situace je doplňuji o další techniky.

Navazuji především na poznatky polyvagální teorie Stephena Porgese a na vlastní zkušenosti se Somatic ExperiencingⓇ.

To v praxi znamená, že pozornost směřuje i k tomu, co prožíváme na úrovni tělesných pocitů a emocí (na rozdíl od metod, které analyzují především skrz mysl).

S klienty prozkoumáváme možnosti, jak do toho, co skutečně je (ne co by mělo být), přinést uvolnění a zdraví. Pomalu, postupně, krok za krokem.

Čerpám ze svých zkušeností s cvičením tchai-ťi a čchi-kungu i svého vysokoškolského studia a více než 25leté praxe ve výuce jazyků pro dospělé.

Sama se pravidelně nechávám Integrací každodennosti provádět a pečuji o svou duševní pohodu a kapacitu tak, abych sama žila to, k čemu své klienty vedu.

Co nabízím?

Setkání 1 : 1

Setkání 1:1

Podpora

- v náročných životních situacích,

- při zahlcení každodenními povinnostmi,

- při důležitém rozhodování,

- tehdy, když se potřebujete posunout ve zvládnutí cizího jazyka,

- po konzultaci i v dalších životních situacích, na které nechcete být sami.

Tato setkání přinášejí postupné zklidnění, zpomalení, odstup, úlevu, porozumění a regeneraci.

V případě potřeby je možné domluvit se i na setkání on-line.

Setkání v kruhu

Kruhy | Integrace každodennosti

Setkání ve skupině a sdílení založené na jednoduchých principech. Bezpečný prostor, ve kterém odkládáme hodnocení, rady, reakce na to, co kdo řekl.

Možnost naslouchat a být slyšen, možnost zůstat v tichu.

Vycházky se skupinou

Ve spolupráci s dalšími průvodci vytváříme prostor pro vědomou chůzi, ve které je dost času a prostoru pro všímavost k tomu, co se odehrává vně i vevnitř nás.

Kombinujeme chůzi v tichosti a zpomalení s hravostí a společným sdílením.

Expat Meetups

Space to meet other expats living in Prague and the Czech Republic. A chance to share your experience and listen to others.

Simple council - circle principles without judgment and unwanted advice.

  • Setkání k Integraci každodennosti bylo pro mě jako pro mámu tří dětí v turbulentní životní situaci dobré a kvalitní zastavení se a potkání se svým nitrem. Ráda se vracím v myšlenkách a pocitech do místa klidu a bezpečí, které jsem pro sebe při sezení s Evou objevila.

    Jana

  • Cítila jsem se dobře, probírali jsme to, co je pro mě teď nejdůležitější. Přišlo mi, že Eva měla opravdu dobré postřehy a spojení s tělem a fyzickým pocitem bylo něco nového, dobrého, intenzivnějšího než obvykle.

    Veronika

  • I left feeling relaxed and appreciated the experience of being listened to intensively. This does not happen in normal life, even with close friends or family. This alone is very beneficial. Eva listens well and is very easy to talk with. Eva's command of English is very good and does not create a barrier for offering services in English.

    Peter

  • Working with Eva is like a breath of fresh air. She’s calm and steady, and very good at putting people at ease and helping them navigate moments of stress.

    Stefanie